Мария Кардакова

Знаю, что приготовить! Разноцветные рецепты от нутрициолога Марии Кардаковой

Я знаю, что я ем! Хлеб

Я знаю, что я ем. Крупы

Я знаю, что я ем. Фрукты

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Я знаю, что я ем! Молоко

Я знаю, что я ем. Овощи

Сначала суп, потом десерт. Как составить полноценное меню и сформировать у ребенка правильные пищевые привычки