От выгорания к ресурсу. Ежедневник-тренинг. To be better

Этот ежедневник-тренинг, созданный автором паблика "To be better. Психология и саморазвитие" во ВКонтакте, профессиональным психологом Анной Килочек, — ваш личный план "перепрошивки". Он поможет справиться с выгоранием и восстановить внутренние ресурсы с помощью пошагового подхода: год поделен на четыре модуля, после прохождения каждого из которых можно отследить свои результаты и достижения. Внутри вы найдете практики и техники для заземления и релаксации, тематические ритуалы. В каждой неделе выделено место для отслеживания настроения, сна, отдыха и записи других важных заметок.