Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике

«Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике» — о строении тела и движении в асанах. Атлас-раскраска Келли Солоуэй связывает базовые анатомические знания с йогой: читатель знакомится с названиями, расположением и функциями костей, суставов, мышц и соединительных тканей. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать, какие части тела участвуют в различных положениях, как связаны движение, опора и мышечная работа. Работа с иллюстрациями и раскрашиванием делает знакомство с материалом наглядным и помогает запоминать термины. О чём атлас-раскраска Издание знакомит с основными анатомическими понятиями: плоскостями тела, направлениями движений и терминами для описания положения его частей. Внимание уделено костной системе, суставам, соединительным тканям и мышцам. Схемы показывают связь этих тем с асанами и позволяют рассмотреть, какие кости и мышечные группы задействованы в движении. Названия поз приведены на русском языке и санскрите. Основной акцент сделан на строении и функциях тела во время занятий, а не на пошаговой технике выполнения асан. Справочные материалы, алфавитный указатель и карточки для повторения дополняют основной материал. Ключевые идеи и исследования Материал помогает последовательно освоить анатомический язык, разобраться в устройстве скелета и суставов, узнать об особенностях соединительных тканей и работе мышечной системы. Такой подход позволяет увидеть взаимосвязь между отдельной структурой, её расположением и движениями тела. Важная часть атласа — активное изучение с помощью раскрашивания. Читатель соотносит название анатомической структуры с её формой и местом в организме, а рекомендации по работе с цветом делают занятия более организованными. Карточки позволяют повторять основные понятия и закреплять пройденное. Практическая часть В атласе предлагается самостоятельно раскрашивать кости, суставы, мышцы и другие элементы тела на иллюстрациях. Каждая схема связана с темой раздела и положениями в йоге. Формат объединяет чтение, рассматривание рисунков и работу цветом, превращая знакомство с анатомией в практическое занятие. Атлас-раскраска подойдёт для самостоятельного знакомства с анатомией йоги. Книга будет полезна практикующим и преподавателям, которым важно систематизировать базовые знания о теле, движении и мышечной работе в асанах. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.