16+
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
16+
+1
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок. "
Go to description and details| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Спорт-драйв |
| Publication year | 2023 |
| Pages | 240 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-00100-658-9 |
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок. "
| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Спорт-драйв |
| Publication year | 2023 |
| Pages | 240 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-00100-658-9 |
| Cover | Мягкий переплёт |
| Paper | Офсет |
| Illustrations | Без иллюстраций |
| Dimensions | 164 × 15 × 235 mm |
| Weight, g | 380 |
| Age restriction | 16+ |
