Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины








Владимир Фохтин разработал уникальную лечебную гимнастику, основанную на законах биомеханики и правилах рычага. Используя мышечное сопротивление, вы сможете противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, оптимально развить силу, гибкость, выносливость и улучшить координацию движений, сформировать здоровую осанку, поддерживать отличную физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. В книге собраны упражнения для разных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног, каждое из которых имеет подробное описание и иллюстрации. Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
Go to description and details| Publisher | Эксмо |
| Series | Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-185772-1 |
| Weight, g | 304 |
Владимир Фохтин разработал уникальную лечебную гимнастику, основанную на законах биомеханики и правилах рычага. Используя мышечное сопротивление, вы сможете противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, оптимально развить силу, гибкость, выносливость и улучшить координацию движений, сформировать здоровую осанку, поддерживать отличную физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. В книге собраны упражнения для разных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног, каждое из которых имеет подробное описание и иллюстрации. Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
| Publisher | Эксмо |
| Series | Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-185772-1 |
| Weight, g | 304 |