Блуждающий разум: Как средневековые монахи учат нас концентрации внимания и усидчивости (европокет)

Вам кажется, что сейчас ваша концентрация внимания куда хуже, чем раньше? Вам хотелось бы изолировать себя от любых отвлекающих факторов — чатов, социальных сетей, новостей, — чтобы иметь возможность сосредоточиться на чем-то действительно важном? На самом деле забывчивость и невнимательность — проблемы, сопровождающие человека многие столетия, и герои этой книги, монахи ранних Средних веков, были знакомы с ними не понаслышке. Историк Джейми Крейнер предлагает погрузиться в жизнь в стенах средневековой кельи и показывает, как изо дня в день монахи противостояли соблазнам и вели сражение с рассеянностью, то проигрывая, то одерживая над ней верх. Познакомившись с методами тренировки памяти и укрепления дисциплины христианских аскетов, вы сможете применить их на практике и лучше узнать самих себя. Бестселлер серии «КоЛибри Non Fiction» на стыке селф-хелп и исторической литературы — очень современная книга по психологии для саморазвития без морализаторства и громких обещаний, которая предлагает не лайфхаки на пять минут, а систему, которую можно встроить в обычный день. Это одновременно практическая психология и аккуратный разговор о привычках, а еще — книга по истории и путеводитель по Средневековью, где культура повседневности открывается с новой стороны. Если вам нравятся книги по истории, но хочется, чтобы интересные факты работали на личный опыт, это редкое сочетание «умно и применимо». Подойдёт любителям «Как быть стоиком», всем, кого интересует культурология и история мира, а также тем, кто выбирает книги для саморазвития и любит, когда психология человека раскрывается через культуру и практики эпохи. Здесь история Средневековья оживает в современном мире, рассказывая, как люди веками учились сопротивляться рассеянности и возвращать себе внутренний порядок, как работает психология стресса и как мы можем с ним справиться.