Диагностика депрессии (дневник наблюдений)






Дневник наблюдений в формате А5 создан для практической диагностики состояния и отслеживания изменений при депрессии и тревожности. В блокноте собрано 80 страниц с различными заданиями и трекерами, которые помогают фиксировать настроение, эмоции и важные ритуалы. Полезная информация представлена в виде советов и интересных упражнений, направленных на улучшение самочувствия и развитие осознанности. Этот дневник сочетает в себе удобный формат и продуманный контент, позволяя систематически вести наблюдения за своим состоянием. Практические рекомендации способствуют формированию здоровых привычек и поддерживают мотивацию к изменению. Различные трекеры помогают визуализировать прогресс, а задания стимулируют работу над собой. Полезные ритуалы и советы сделают процесс ведения дневника не только полезным, но и увлекательным. Такой блокнот станет надежным помощником в ежедневной работе над собой, позволяя лучше понять свои чувства и найти пути к гармонии. (дневник для записей; личный дневник для взрослых; дневник личный; дневник заботы о себе; дневник здоровья; дневник приема лекарств; дневник ежедневник; здоровье книги)
Go to description and details| Publisher | Проспект |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-392-42399-6 |
| Weight, g | 140 |
Дневник наблюдений в формате А5 создан для практической диагностики состояния и отслеживания изменений при депрессии и тревожности. В блокноте собрано 80 страниц с различными заданиями и трекерами, которые помогают фиксировать настроение, эмоции и важные ритуалы. Полезная информация представлена в виде советов и интересных упражнений, направленных на улучшение самочувствия и развитие осознанности. Этот дневник сочетает в себе удобный формат и продуманный контент, позволяя систематически вести наблюдения за своим состоянием. Практические рекомендации способствуют формированию здоровых привычек и поддерживают мотивацию к изменению. Различные трекеры помогают визуализировать прогресс, а задания стимулируют работу над собой. Полезные ритуалы и советы сделают процесс ведения дневника не только полезным, но и увлекательным. Такой блокнот станет надежным помощником в ежедневной работе над собой, позволяя лучше понять свои чувства и найти пути к гармонии. (дневник для записей; личный дневник для взрослых; дневник личный; дневник заботы о себе; дневник здоровья; дневник приема лекарств; дневник ежедневник; здоровье книги)
| Publisher | Проспект |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-392-42399-6 |
| Weight, g | 140 |