16+
Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой
16+
0 ratings
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
Go to description and details| Publisher | Альпина |
| Publication year | 2026 |
| Pages | 256 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-0063-1206-7 |
Reviews
0
No reviews yet
0
0
0
0
0
Description and details
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
| Publisher | Альпина |
| Publication year | 2026 |
| Pages | 256 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-0063-1206-7 |
| Cover | Твёрдый переплёт |
| Dimensions | 150 × 20 × 220 mm |
| Weight, g | 413 |
| Age restriction | 16+ |
$32.00
In stock
shipping to United States
