Идеальное тело без лишних усилий для женщин и мужчин




Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Это то, что называется "умным тренингом". Эта книга дает практическую, "горячую" информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этой книге, работают на тысячи инструкторов и тренеров, которые обучают людей во многих странах мира. Вы самостоятельно сможете: - избавиться от лишнего веса, - значительно увеличить объем мышечной массы, - внести разнообразие в вашу тренировочную программу, - повысить выносливость.
Go to description and details| Publisher | АСТ |
| Series | Тело |
| Pages | 384 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-17-070876-5 |
Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Это то, что называется "умным тренингом". Эта книга дает практическую, "горячую" информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этой книге, работают на тысячи инструкторов и тренеров, которые обучают людей во многих странах мира. Вы самостоятельно сможете: - избавиться от лишнего веса, - значительно увеличить объем мышечной массы, - внести разнообразие в вашу тренировочную программу, - повысить выносливость.
| Publisher | АСТ |
| Series | Тело |
| Pages | 384 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-17-070876-5 |
| Cover | Твёрдый переплёт |
| Dimensions | 145 × 20 × 216 mm |
| Weight, g | 465 |