Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие








Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя: * как справляться с перееданием; * почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле; * простые шаги для снижения веса без стресса; * действенные способы по сохранению результата; * где черпать мотивацию и силы для движения вперёд. Вы сами не заметите, как соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше – больше!
Go to description and details| Publisher | АСТ |
| Series | Код питания |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-174630-8 |
| Weight, g | 489 |
Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней. Откройте для себя: * как справляться с перееданием; * почему строгие ограничения не работают и что работает на самом деле; * простые шаги для снижения веса без стресса; * действенные способы по сохранению результата; * где черпать мотивацию и силы для движения вперёд. Вы сами не заметите, как соблюдая простейшие правила, вы без труда запустите процесс интенсивного похудения всего за 2 недели! Дальше – больше!
| Publisher | АСТ |
| Series | Код питания |
| Publication year | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-174630-8 |
| Weight, g | 489 |