Как простить, когда простить невозможно. 12 шагов к полной свободе от обиды и боли

Кто виноват и что делать, если от обиды вы ушли в себя, на душе скребут кошки, не хо-чется даже говорить о случившемся? Или наоборот, всё, чего вам хочется, – это громко кри-чать или реветь от бессилия, обнимая подушку. Если вы думаете о неприятной ситуации с утра до вечера и с вечера до утра, вынашивая план мести, тогда эта книга для вас. Клинический психолог Мария Кудрявцева иллюстрирует универсальные методики про-щения обид на примерах людей, переживших измену, тяжёлый развод или серьёзное разоча-рование. Ёмкая теория и фрагменты автобиографии легко сочетаются с примерами из прак-тики в форме живых рассказов. Книга будет полезна всем, кто мечтает освободиться от оби-ды, обрести умиротворение и согласие с собой.