Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие!

«Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие!» — это книга о питании, минералах, обмене веществ и внутренних процессах организма, которая помогает взглянуть на повседневные привычки через призму биологии и химии. Александр Хан показывает, как рацион, состав пищи и баланс необходимых веществ связаны с самочувствием, энергией и сохранением активности на долгие годы. Издание подойдёт тем, кто хочет лучше понимать основы работы организма, осознаннее относиться к еде и искать не набор случайных советов, а цельное представление о том, что влияет на здоровье и долголетие. О чём книга Автор рассматривает питание как часть общей системы, в которой важны не только калории или отдельные продукты, но и то, как организм усваивает полезные вещества и использует их для поддержания жизненных функций. В центре внимания — связь между пищевыми привычками, биохимическими процессами и состоянием тела. Книга будет интересна читателям, которых волнуют вопросы молодости, ресурса организма и профилактики возрастных изменений. Она подойдёт для самостоятельного знакомства с темой и для тех, кто хочет дополнить свои представления о здоровом образе жизни более системным взглядом. Кому подойдёт Издание стоит читать тем, кто интересуется популярной литературой о здоровье и хочет разобраться, как питание может влиять на качество жизни. Книга может быть полезна людям, стремящимся выстроить более осмысленный рацион, лучше понимать сигналы своего тела и внимательнее относиться к ежедневному выбору продуктов. Она подойдёт широкому кругу читателей: от начинающих, которые только знакомятся с темой, до тех, кто уже читает книги о долголетии, обмене веществ и сохранении жизненного тонуса. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.