KARMAPOWER. Психология долголетия

Везде опоздал и начинать уже поздно? А вот и нет! Представление о будущем влияет на то, как человек проживает настоящее. В KARMAPOWER Алексей Ситников рассматривает возраст через ощущение смысла, отношения и готовность к переменам. Разговор о долголетии складывается из научных данных, авторских наблюдений и вопросов к себе: что ещё хочется узнать, попробовать и сделать. О чём книга Первая часть посвящена утрате интереса к будущему, привычным установкам, эмоциям и одиночеству. Вторая знакомит с темой биологического возраста и изменениями организма. Третья выстраивается вокруг шести опор: целей, общения, гибкости, принятия возраста, осознания конечности жизни и энергии. В изложение включены истории людей и задания для осмысления собственного опыта. Ключевые идеи и смыслы В центре авторского взгляда — качество проживаемого времени и способность видеть впереди значимые дела. Новые цели, близость с людьми и любопытство рассматриваются как опоры следующего жизненного этапа. Принятие возраста связано с поиском доступных возможностей и вниманием к тому, что человек действительно ценит. Кому будет полезно Тем, кто переживает смену жизненного этапа или утрату прежних ориентиров. Читателям, интересующимся психологией возраста. Людям, которые хотят обдумать свои планы, круг общения и отношение к будущему. Автор дополняет обсуждение исследований впечатлениями от Окинавы и бесед со специалистами. Шесть опор организуют практическую часть, а конкретные задания связывают общие темы с личными решениями читателя.