16+
Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе
16+
Soon
50 научно обоснованных практик от клинических психологов для ежедневной заботы о себе. Используйте карты дома, на работе или как дополнение к терапии. Доказанные эффекты регулярной практики: • улучшение эмоционального состояния и общего самочувствия • развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями • снижение уровня тревоги, депрессии и стресса Выбирайте карту, выполняйте задание — и шаг за шагом меняйте свое отношение к себе, своим переживаниям и жизни.
Go to description and details| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Карты для личной терапии |
| Publication year | 2026 |
| ISBN | 978-5-00250-825-9 |
| Weight, g | 300 |
50 научно обоснованных практик от клинических психологов для ежедневной заботы о себе. Используйте карты дома, на работе или как дополнение к терапии. Доказанные эффекты регулярной практики: • улучшение эмоционального состояния и общего самочувствия • развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями • снижение уровня тревоги, депрессии и стресса Выбирайте карту, выполняйте задание — и шаг за шагом меняйте свое отношение к себе, своим переживаниям и жизни.
| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Карты для личной терапии |
| Publication year | 2026 |
| ISBN | 978-5-00250-825-9 |
| Weight, g | 300 |
