Когнитивно-поведенческий коучинг на практике. Подход, основанный на фактических данных

«Когнитивно-поведенческий коучинг на практике. Подход, основанный на фактических данных» — это книга о том, как когнитивно-поведенческий подход помогает в коучинге работать с целями, стрессом, прокрастинацией, мотивацией и самооценкой. Майкл Нинан показывает, как этот метод применяется не только в теории, но и в реальной практике с клиентами. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, как строится профессиональная беседа, какие инструменты помогают сопровождать изменения и чем доказательный подход отличается от более общих мотивационных техник. Отдельное внимание уделено тому, как специалист помогает человеку замечать свои привычные реакции, уточнять запрос и двигаться к результату. О чём книга В центре внимания — когнитивно-поведенческий подход в коучинге и его применение в разных запросах. Автор разбирает прокрастинацию, стресс, мотивацию, выбор целей, коучинговый альянс и вопросы самооценки. Отдельное место занимает мотивационное интервьюирование как способ выстраивать разговор и поддерживать движение к изменениям. В книге также есть главы об односессионном коучинге, работе в сфере здоровья и благополучия и супервизии коучинга. Ключевые идеи и смыслы Майкл Нинан показывает коучинг как структурированную работу, в которой важны не только цель и результат, но и то, как человек думает, оценивает ситуацию и реагирует на трудности. Когнитивно-поведенческий коучинг опирается на связь мыслей, эмоций и поведения. Поэтому речь идёт не только о внешних задачах, но и о внутренних установках, самоэффективности, устойчивости и способах замечать привычные реакции. Подача строится на сочетании объяснений и конкретных примеров, без отвлечённых рассуждений. Практическая часть Материал дополнен подробными диалогами специалиста с клиентами. После них идут комментарии, которые поясняют задачи во время сессии и логику выбранных приёмов. Такой формат позволяет увидеть, как обсуждение целей, самооценки или стресса выглядит на практике. В книге есть техники, примеры из консультативной работы и пошаговое описание приёмов, что делает чтение особенно удобным для тех, кому важен прикладной разбор. Кому будет полезно Книга адресована коучам, психологам, психотерапевтам, консультантам и другим специалистам помогающих профессий. Она может быть полезна и студентам, которые знакомятся с коучингом и хотят увидеть, как когнитивно-поведенческий подход работает в профессиональной беседе. Тем, кто интересуется психологией, самопомощью и осознанной работой с целями, издание даст ясное представление о возможностях этого метода и поможет понять, стоит ли обращаться к таким инструментам в обучении или практике.