Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов

Боли в сердце появляются всё чаще и чаще? Опасны ли сдавливание в груди и нарушение дыхания? Аритмия, ишемия, гипертония, стенокардия — можно ли жить с этими заболеваниями? На эти и многие другие вопросы Ольга Копылова, автор медицинских бестселлеров и ведущая программы «Посоветуйте доктор!», ответит в легкой и понятной форме, сопровождая материалы комментариями профильных специалистов, профессионалов в области кардиохирургии. На страницах книги вы найдете: • Тесты на определение функциональных резервов сердца и сосудов. • Программа лечебных упражнений для «сердечников». • Диетическое меню для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. • Программа интервальной ходьбы, аэробных и анаэробных нагрузок для кардиологических больных. Новое оформление книги «60 ударов в минуту. Книга о том, как помочь сердцу восстановить силу и здоровый ритм».