Прописи для исцеления души, избавления от гнева и чувства вины. На основе метода Типпинга «Радикальное прощение»








Прописи — это простой инструмент для сложной работы над собой и своим внутренним состоянием. Процесс прописывания служит напоминанием, которое повышает осознанность. Так вы мягко и бережно закрепляете на подсознательном уровне позитивные установки, не борясь с самим собой. В основе этих прописей лежит методика радикального прощения Колина Типпинга. Основная идея этой методики в том, что прощение — это не оправдание чьих‑то поступков, а освобождение себя от груза негативных эмоций. Посвятите практике 5–10 минут в день, и вы сможете снизить уровень тревожности, ослабить эмоциональную привязанность к прошлому, отпустить затянувшиеся обиды и чувство вины, бережно стряхнуть с себя груз прошлых обид и обрести силы двигаться дальше. Эти прописи нужны вам, если вы хотите: • отпустить ситуации, которые не отпускают вас; • снизить интенсивность неприятных переживаний; • вернуть ощущение контроля над своим состоянием; • переключить внимание и снизить тревогу; • увидеть в прошлом опыте не приговор, а урок и возможность для роста.
Go to description and details| Publisher | АСТ |
| Series | Психотерапия. Практикум |
| Pages | 64 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-17-188081-1 |
Прописи — это простой инструмент для сложной работы над собой и своим внутренним состоянием. Процесс прописывания служит напоминанием, которое повышает осознанность. Так вы мягко и бережно закрепляете на подсознательном уровне позитивные установки, не борясь с самим собой. В основе этих прописей лежит методика радикального прощения Колина Типпинга. Основная идея этой методики в том, что прощение — это не оправдание чьих‑то поступков, а освобождение себя от груза негативных эмоций. Посвятите практике 5–10 минут в день, и вы сможете снизить уровень тревожности, ослабить эмоциональную привязанность к прошлому, отпустить затянувшиеся обиды и чувство вины, бережно стряхнуть с себя груз прошлых обид и обрести силы двигаться дальше. Эти прописи нужны вам, если вы хотите: • отпустить ситуации, которые не отпускают вас; • снизить интенсивность неприятных переживаний; • вернуть ощущение контроля над своим состоянием; • переключить внимание и снизить тревогу; • увидеть в прошлом опыте не приговор, а урок и возможность для роста.
| Publisher | АСТ |
| Series | Психотерапия. Практикум |
| Pages | 64 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-17-188081-1 |
| Cover | Мягкий переплёт |
| Dimensions | 162 × 4 × 210 mm |
| Weight, g | 500 |