Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток






Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: - научитесь управлять голодом и насыщением; - запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; - наконец-то начнете себе нравиться; - избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; - перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
Go to description and details| Publisher | АСТ |
| Series | Мастер здоровья |
| Publication year | 2019 |
| ISBN | 978-5-17-112778-7 |
| Weight, g | 365 |
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: - научитесь управлять голодом и насыщением; - запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; - наконец-то начнете себе нравиться; - избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; - перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
| Publisher | АСТ |
| Series | Мастер здоровья |
| Publication year | 2019 |
| ISBN | 978-5-17-112778-7 |
| Weight, g | 365 |