Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Вне зависимости от того, планируете вы беременность или нет, овуляция и менструальный цикл имеют огромное значение для женского организма: выступают важнейшим индикатором состояния многих систем. Они даже рассматриваются как пятый ключевой показатель состояния здоровья наряду с частотой дыхания, сердечными сокращениями, артериальным давлением и температурой тела, которые обязательно отслеживают врачи. Многие «женские» симптомы, которые воспринимаются как должное, на самом деле далеко не нормальны и даже могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний! Благодаря этой книге вы сможете научиться легко отслеживать изменения своего менструального цикла для поддержания и контроля здоровья, а также узнаете: • почему важно знать время фертильного окна; • какие симптомы ненормальны для здорового цикла; • о каких нарушениях говорят отклонения от нормы; • как исправить отклонения менструального цикла; • как предохраняться без побочных эффектов и спланировать беременность.