«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
+2
«“Удалить” и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Мичихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех уставших от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.
Go to description and details| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Вне серий |
| Pages | 176 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-00250-802-0 |
«“Удалить” и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Мичихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех уставших от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.
| Publisher | Манн, Иванов и Фербер |
| Series | Вне серий |
| Pages | 176 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-00250-802-0 |
| Cover | Твёрдый переплёт |
| Dimensions | 132 × 14 × 206 mm |
| Weight, g | 231 |
