Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя








Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Go to description and details| Publisher | Питер |
| Series | Сам себе психолог. Питер |
| Publication year | 2020 |
| ISBN | 978-5-4461-1418-4 |
| Weight, g | 464 |
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
| Publisher | Питер |
| Series | Сам себе психолог. Питер |
| Publication year | 2020 |
| ISBN | 978-5-4461-1418-4 |
| Weight, g | 464 |