Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
«Внутренний ребёнок. Как долюбить себя и обрести целостность» — это книга о внутренних конфликтах взрослого человека, их связи с детским опытом и поиске опоры на себя. Елена Владимировна Журек обращается к теме внутренних частей личности и показывает, как внутренние противоречия могут мешать двигаться к целям, делать самостоятельный выбор и чувствовать цельность. Книга написана в русле популярной психологии и соединяет разговор об идее внутреннего ребёнка с темами самоценности, осознанности, эмоциональной устойчивости и бережного отношения к себе. В центре внимания — три внутренние фигуры: внутренний ребёнок, внутренняя мать и внутренний взрослый. Автор рассматривает, как неинтегрированный детский опыт проявляется в повседневной жизни: в повторяющихся конфликтах, ощущении внутреннего торможения, трудностях с выбором и нехватке внутренней опоры. Тема раскрывается не через отвлечённые рассуждения, а через жизненные ситуации и узнаваемые психологические сценарии. Ключевые идеи и смыслы Елена Владимировна Журек показывает внутренние субличности как систему, где каждая часть связана с пережитым опытом, потребностями и привычными способами реагирования. Книга не ограничивается только темой детства, а связывает её с вопросами самостоятельности, близости с другими людьми и умения лучше понимать себя. Важное место занимает мысль о том, что взрослый внутренний конфликт часто укоренён в прошлом, но проявляется в настоящем — в отношении к себе, сомнениях, тревоге и способе выстраивать личные границы. Отдельный акцент сделан на целостности: не на борьбе с собой, а на согласовании внутренних частей. Практическая часть Помимо теоретической основы, в книге есть разборы фильмов, случаи из психологической практики и упражнения для самопознания. Такой формат делает тему наглядной и даёт возможность не только познакомиться с концепцией, но и соотнести её со своим опытом. Практические материалы помогают внимательнее наблюдать за своими реакциями, внутренними ролями и повторяющимися сценариями поведения. Издание подойдёт для самостоятельного чтения, а также как дополнительный ресурс в личной работе с психологом. Кому будет полезно Книга заинтересует тех, кому важны темы внутреннего ребёнка, самоценности, осознанности и личных границ в отношениях с собой и окружающими. Она подойдёт для первого вдумчивого знакомства с темой субличностей и для читателей, которые уже интересуются популярной психологией и хотят глубже понять причины своих внутренних противоречий. Её стоит читать тем, кто ищет более устойчивую опору на себя, хочет лучше разбираться в эмоциональных реакциях и стремится к более цельному восприятию собственной личности.
Go to description and details| Publisher | АСТ |
| Series | ПсихоЕЖ |
| Publication year | 2025 |
| Pages | 256 |
| Language | Русский |
| ISBN | 978-5-17-171973-9 |
Reviews
Description and details
«Внутренний ребёнок. Как долюбить себя и обрести целостность» — это книга о внутренних конфликтах взрослого человека, их связи с детским опытом и поиске опоры на себя. Елена Владимировна Журек обращается к теме внутренних частей личности и показывает, как внутренние противоречия могут мешать двигаться к целям, делать самостоятельный выбор и чувствовать цельность. Книга написана в русле популярной психологии и соединяет разговор об идее внутреннего ребёнка с темами самоценности, осознанности, эмоциональной устойчивости и бережного отношения к себе. В центре внимания — три внутренние фигуры: внутренний ребёнок, внутренняя мать и внутренний взрослый. Автор рассматривает, как неинтегрированный детский опыт проявляется в повседневной жизни: в повторяющихся конфликтах, ощущении внутреннего торможения, трудностях с выбором и нехватке внутренней опоры. Тема раскрывается не через отвлечённые рассуждения, а через жизненные ситуации и узнаваемые психологические сценарии. Ключевые идеи и смыслы Елена Владимировна Журек показывает внутренние субличности как систему, где каждая часть связана с пережитым опытом, потребностями и привычными способами реагирования. Книга не ограничивается только темой детства, а связывает её с вопросами самостоятельности, близости с другими людьми и умения лучше понимать себя. Важное место занимает мысль о том, что взрослый внутренний конфликт часто укоренён в прошлом, но проявляется в настоящем — в отношении к себе, сомнениях, тревоге и способе выстраивать личные границы. Отдельный акцент сделан на целостности: не на борьбе с собой, а на согласовании внутренних частей. Практическая часть Помимо теоретической основы, в книге есть разборы фильмов, случаи из психологической практики и упражнения для самопознания. Такой формат делает тему наглядной и даёт возможность не только познакомиться с концепцией, но и соотнести её со своим опытом. Практические материалы помогают внимательнее наблюдать за своими реакциями, внутренними ролями и повторяющимися сценариями поведения. Издание подойдёт для самостоятельного чтения, а также как дополнительный ресурс в личной работе с психологом. Кому будет полезно Книга заинтересует тех, кому важны темы внутреннего ребёнка, самоценности, осознанности и личных границ в отношениях с собой и окружающими. Она подойдёт для первого вдумчивого знакомства с темой субличностей и для читателей, которые уже интересуются популярной психологией и хотят глубже понять причины своих внутренних противоречий. Её стоит читать тем, кто ищет более устойчивую опору на себя, хочет лучше разбираться в эмоциональных реакциях и стремится к более цельному восприятию собственной личности.
