Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

«Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем» — о связи кишечного микробиома, нервной системы и самочувствия. Эмеран Майер разбирает, как сигналы между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом участвуют в формировании эмоций, внутренних ощущений и повседневных решений. Книга подойдёт тем, кто хочет понять, почему разговор о здоровье кишечника выходит далеко за пределы питания и пищеварения. Материал объединяет гастроэнтерологию, нейробиологию и микробиологию в доступном научно-популярном формате. О чём книга Книга относится к популярной медицине и посвящена оси «мозг — желудочно-кишечный тракт — микробиота». Автор описывает постоянный обмен сигналами между нервной системой, пищеварительным трактом и триллионами микроорганизмов, которые живут в нём. Отдельные части посвящены работе нервной системы и ЖКТ, интуиции и внутренним ощущениям, а также вопросам здоровья мозга и пищеварительной системы. Рассматривается связь нарушений этого взаимодействия с депрессией, аутизмом, деменцией и болезнью Паркинсона. Ключевые идеи и исследования Автор предлагает смотреть на кишечник не только как на орган пищеварения, но и как на важную часть сложной системы, связанной с мозгом. Он разбирает, как микробиом участвует в передаче сигналов и почему состояние этой системы может быть связано с настроением, эмоциями и поведением. В основе книги — междисциплинарный подход, объединяющий данные нейробиологии, гастроэнтерологии и исследований микробиоты. Важное место занимает и обратная связь: мозг влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а сигналы из него воздействуют на мозг. Практическая часть Практические рекомендации связаны с питанием и образом жизни. Они дополняют объяснение механизмов взаимодействия мозга, кишечника и микробиоты, связывая научные вопросы с повседневными привычками. Основной акцент сделан не на отдельных продуктах или быстрых решениях, а на целостном взгляде на здоровье нервной системы и пищеварительного тракта. Кому будет полезно Книга будет полезна взрослым читателям, которым интересны кишечный микробиом, работа ЖКТ и влияние пищеварения на общее состояние. Она подойдёт для самостоятельного знакомства с темой и поможет связать представления о питании, эмоциях и нервной системе. Автор пишет как гастроэнтеролог и нейробиолог, посвятивший научную работу взаимодействию мозга, кишечника и микробиома. Издание помогает разобраться в теме, но не заменяет консультацию врача. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.