Я ЗЛЮСЬ! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

«Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору» — книга о материнских эмоциях, чувстве вины и отношениях с ребёнком. Лидия Пархитько говорит о переживаниях, которые нередко остаются без поддержки: усталости, раздражении, злости и стыде за эти чувства. Разговор строится спокойно и бережно: без осуждения, с вниманием к тому, почему возникают сильные реакции, как они связаны с повседневной нагрузкой и что меняется, когда мама перестаёт бороться со своими переживаниями и начинает к ним прислушиваться. Ключевые идеи и смыслы книга по психологии родительства с фокусом на эмоциональное состояние мамы. Автор разбирает знакомый многим круг «злость — вина» и показывает, почему подавление чувств не делает отношения в семье легче. В центре внимания — не только раздражение на ребёнка, но и более широкий разговор о границах, внутреннем напряжении, ожиданиях от материнства и праве женщины замечать собственные потребности. Отдельное место занимает тема того, как родительская злость воспринимается ребёнком и как выражать сильные эмоции без разрушительного накала. Одна из главных мыслей книги — «тёмные» чувства не делают маму плохой. Автор предлагает смотреть на них как на важный сигнал, за которым стоят усталость, перегрузка, невозможность побыть в контакте с собой или накопившееся напряжение. Книга не делит эмоции на правильные и неправильные, а помогает увидеть их смысл. Внутри есть разговор о самопринятии, доверии к себе и о том, как перейти от самобичевания к более честному и устойчивому взгляду на собственное состояние. Практическая часть Помимо объяснений, в книге есть практические приёмы и задания для самостоятельной работы. Они связаны с наблюдением за своими реакциями, исследованием привычных сценариев в общении с детьми и поиском опоры в собственных чувствах. Такой формат делает книгу не только размышлением о материнской злости, но и полезным инструментом для повседневных ситуаций, когда важно заметить, что именно происходит внутри, и выбрать более бережный способ реагирования. Кому будет полезно Книга подойдёт мамам, которым близка тема усталости, раздражения и чувства вины в родительстве. Её стоит читать тем, кто ищет понятный разговор о семейной психологии без сложной терминологии и хочет лучше понять свои эмоции в отношениях с ребёнком. У автора практический взгляд на тему: она работает с родителями больше десяти лет и ведёт просветительский блог. Поэтому книга особенно близка к реальным трудностям повседневной жизни, а не к отвлечённым рассуждениям о «идеальном» материнстве. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.