Ясность внутри. Как отказаться от навязанных убеждений и быть верным себе

Жить в обществе — значит, неизбежно подстраиваться под окружающих. Но что, если ориентация на других начинает управлять вашей жизнью? Если старания и отзывчивость оборачиваются выгоранием? А привычка полагаться на других — параличом действий? Книга доктора психологии Катлин Смит в понятной и наглядной форме рассказывает о том, как выстраивать равносторонние отношения с окружающими. Чтобы больше не требовать друг от друга невозможного и не пытаться делать это невозможное самим. Подход Смит основан на концепции семейных систем Мюррея Боуэна и дополнен схемами, таблицами и упражнениями. Все это поможет вам при общении больше опираться на собственные ценности и получать удовлетворение от глубоких и здоровых взаимоотношений. Опираясь на свое твердое "я", вы сможете получать максимум от близких отношений и при этом не растворяться в жизнях других.