Я больше не воюю с собой. Как собрать себя из осколков и начать жить в согласии с душой и телом

«Я больше не воюю с собой. Как собрать себя из осколков и начать жить в согласии с душой и телом» — книга по практической психологии о стыде, детской травме, созависимых сценариях и поиске внутренней опоры. Лилия Воронкова соединяет личную историю с размышлениями о том, почему пережитое в детстве влияет на самооценку, близость с другими и восприятие собственного тела. Это честный разговор для тех, кому знакомо чувство «со мной что-то не так» и постоянная потребность искать любовь и одобрение вовне. В центре — путь от привычки отвергать себя к более внимательному и бережному отношению к своим чувствам и потребностям. Лилия Воронкова пишет о последствиях наказаний в детстве, жизни в семье с алкоголизмом и созависимости. Она показывает, как стыд закрепляется во внутреннем диалоге, почему бывает трудно доверять себе и как пережитое может проявляться тревогой, хронической усталостью и ощущением внутреннего разлада. Отдельное место занимает тема связи с телом. Автор предлагает воспринимать телесные реакции как важные сигналы, а не как помеху, которую нужно игнорировать. Ключевые идеи и смыслы Лилия Воронкова связывает стремление заслужить любовь с переживанием отвержения и привычкой прятать части себя, которые когда-то казались неприемлемыми. В книге поднимаются вопросы внутренней целостности, самопринятия и личных границ. Личный опыт автора задаёт исповедальную интонацию. Наряду с ним есть объяснения психологических механизмов: как формируется стыд, почему повторяются созависимые сценарии и что стоит за постоянной борьбой с собой. Главная мысль — внутренняя опора начинается не с требований стать другим человеком, а с признания своего прошлого и права на уважительное отношение к себе. Кому будет полезно Книга адресована тем, кто хочет разобраться в теме детской травмы, стыда, самооценки и созависимости. Она подойдёт для самостоятельного чтения и рефлексии, когда важно внимательнее посмотреть на привычные реакции, поиск одобрения и связь с собственным телом. «Я больше не воюю с собой» Лилии Воронковой выделяется сочетанием личной истории и разговора о психологических причинах внутреннего конфликта. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.