Анатомия силовых упражнений








Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: • 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин. • Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. • Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью. • Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм. • Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | АСТ |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| Страниц | 160 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-17-118399-8 |
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: • 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин. • Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза. • Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью. • Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм. • Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
| Издательство | АСТ |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| Страниц | 160 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-17-118399-8 |
| Обложка | Твёрдый переплёт |
| Бумага | Офсет |
| Полиграфические особенности | Частичная лакировка |
| Иллюстрации | Черно-белые + цветные |
| Размеры | 205 × 14 × 264 mm |
| Вес, г | 666 |