#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь








«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе. Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность? ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат. Читая книгу, вы научитесь: - отпускать то, что давно перестало быть нужным; - находить точки опоры в сложных ситуациях; - сохранять когнитивные ресурсы; - выходить из позиции жертвы.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Эксмо |
| Серия | День для лучшей версии себя |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-215811-7 |
| Вес, г | 207 |
«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе. Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность? ДАВИ ЛАГО, автор бестселлера, и МАРСЕЛО ГАЛУППО, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат. Читая книгу, вы научитесь: - отпускать то, что давно перестало быть нужным; - находить точки опоры в сложных ситуациях; - сохранять когнитивные ресурсы; - выходить из позиции жертвы.
| Издательство | Эксмо |
| Серия | День для лучшей версии себя |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-215811-7 |
| Вес, г | 207 |