Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Система Маздазнан, описанная в этой книге — древнее египетское учение о здоровье тела и духа. Она включает в себя техники расслабления и релаксации, осознанности и включения внутренних ресурсов организма для обретения здоровья, а также конкретные упражнения для спины, суставов, коленей, шейного отдела. Благодаря книге вы сможете: - усилить кровоснабжение различных отделов головного мозга, за счет чего улучшится память, активизируется мышление и острота ума; - усовершенствовать работу легких, что защитит вас от респираторных заболеваний и их осложнений; - наладить пищеварение и очищение организма; - уравновесить психическое состояние, избавиться от тревоги и паники; - укрепить костно-мышечный аппарат, убрать боли в коленях, спине и шее.