Активное долголетие

Дорогие друзья! Мы рады представить вам сборник заданий для тренинга когнитивных способностей людей "серебряного" возраста. Творческие упражнения специально подобраны для того, чтобы окружить вас заботой и помочь вашему мозгу сохранить активность и молодость. Человеческий интеллект во многом похож на мышцы. Если мы не прикладываем систематических усилий к его поддержке, то он быстро ослабевает и начинает давать сбои. Решение занимательных логических задач, разгадывание увлекательных кроссвордов, копирование незатейливых узоров ненавязчиво тренирует особые зоны мозга, ответственные за память, внимание, нестандартность мышления. Рисование одновременно двумя руками стимулирует работу обоих полушарий мозга, помогает улучшить координацию движений и мелкой моторики, подталкивает мозг к формированию новых нейронных связей, а значит, позволяет вам оставаться активными и самостоятельными в любом возрасте. Всего 15-20 минут ежедневной работы в тетради, и вы заметите, как повысится эффективность работы мозга, улучшатся когнитивные показатели. Выполнение заданий предполагают работу цветными изобразительными средствами, поэтому вам понадобятся цветные карандаши или фломастеры. Взаимодействие с цветом станет отличной арт-терапией для тех, кому необходимо расслабиться, отпустить переживания и снизить тревожность. Несмотря на то, что сборник ориентирован в первую очередь на людей "серебряного" возраста, он будет полезен всем, кто любит рисовать, раскрашивать, решать головоломки и "шевелить мозгами". Чёткие цветные контуры и размер рисунков открывают широкие возможности для занятий как пожилых и слабовидящих, так и молодых людей, нуждающихся в реабилитации после заболеваний и травм центральной нервной системы. Взаимодействие с цветом станет отличной профилактикой стрессовых состояний, поможет людям, пережившим тяжёлые кризисные ситуации. Не бойтесь пробовать новое и не расстраивайтесь, если что-то не получается с первого раза, - это нормально. Главное - ваше стремление и усилия, которые вы вкладываете в заботу о себе. Творчество - самый правильный путь к счастливому долголетию!