16+
Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой
16+
0 оценок
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Альпина |
| Год издания | 2026 |
| Страниц | 256 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-0063-1206-7 |
Отзывы
0
Нет отзывов
0
0
0
0
0
Описание и характеристики
Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.
| Издательство | Альпина |
| Год издания | 2026 |
| Страниц | 256 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-0063-1206-7 |
| Обложка | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 150 × 20 × 220 mm |
| Вес, г | 413 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
$32.00
В наличии
доставка в США
