Физическое и эмоциональное равновесие. Дневник наблюдений








Психологический дневник для личностного роста и осознанности создан для тех, кто стремиться развивать эмоциональный интеллект, управлять своими эмоциями и поддерживать физическое здоровье. Блокнот «Физическое и эмоциональное равновесие» предлагает уникальные инструменты для поддержки заботы о себе. Внутри вы найдете 80 страниц с различными рекомендациями и упражнениями, которые помогут вам регулярно заботиться о себе, а техники дыхания помогут вам расслабиться. Каждый раздел включает трекеры наблюдений позволяя фиксировать настроение, физичесую активность, эмоциональное состояние и отслеживать динамику. Эту тетрадь формата А5 удобно брать с собой, что делает ее идеальным спутником для записей в любом месте — дома, на работе или в поездках. Полезные советы и интересные задания помогут вам укрепить позитивные привычки и повысить уровень осознанности в повседневной жизни. Использование этой рабочей тетради станет важным шагом на пути к самопомощи и личностному росту. Начните свой путь к гармонии уже сегодня!
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Проспект |
| Страниц | 80 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-392-45350-4 |
Психологический дневник для личностного роста и осознанности создан для тех, кто стремиться развивать эмоциональный интеллект, управлять своими эмоциями и поддерживать физическое здоровье. Блокнот «Физическое и эмоциональное равновесие» предлагает уникальные инструменты для поддержки заботы о себе. Внутри вы найдете 80 страниц с различными рекомендациями и упражнениями, которые помогут вам регулярно заботиться о себе, а техники дыхания помогут вам расслабиться. Каждый раздел включает трекеры наблюдений позволяя фиксировать настроение, физичесую активность, эмоциональное состояние и отслеживать динамику. Эту тетрадь формата А5 удобно брать с собой, что делает ее идеальным спутником для записей в любом месте — дома, на работе или в поездках. Полезные советы и интересные задания помогут вам укрепить позитивные привычки и повысить уровень осознанности в повседневной жизни. Использование этой рабочей тетради станет важным шагом на пути к самопомощи и личностному росту. Начните свой путь к гармонии уже сегодня!
| Издательство | Проспект |
| Страниц | 80 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-392-45350-4 |
| Размеры | 145 × 5 × 209 mm |
| Вес, г | 92 |