Гимнастика и йога для беременных




Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волноваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами — поберечь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой физической нагрузки. .Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание помогает в родах и можно ли ему научиться? .На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Надеюсь, она поможет вам подобрать правильную физическую нагрузку и сохранить бодрость и хорошее самочувствие в течение всей беременности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | АСТ |
| Серия | ЯЯ |
| Страниц | 144 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-17-058587-8 |
Что обычно советуют будущей маме? Не утомляться, не волноваться, больше отдыхать, лучше питаться. Другими словами — поберечь себя. Многие понимают это как полный отказ от любой физической нагрузки. .Правильно ли это? Можно ли беременной женщине заниматься физкультурой или спортом? Что лучше: обычная зарядка или занятия йогой? Какие упражнения следует делать, а какие могут быть опасны? Какое дыхание помогает в родах и можно ли ему научиться? .На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Надеюсь, она поможет вам подобрать правильную физическую нагрузку и сохранить бодрость и хорошее самочувствие в течение всей беременности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
| Издательство | АСТ |
| Серия | ЯЯ |
| Страниц | 144 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-17-058587-8 |
| Обложка | Мягкий переплёт |
| Размеры | 165 × 8 × 210 mm |
| Вес, г | 200 |