Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

«Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов» — книга Джоуи Ремени о причинах вертиго, тиннитуса и других неприятных ощущений, связанных с чувством равновесия. Автор сочетает понятное объяснение особенностей работы вестибулярной системы с упражнениями для самостоятельной работы. Книга предлагает внимательнее относиться к сигналам организма и разбирать реакции, которые могут поддерживать тревогу вокруг самочувствия. Материал может дополнить знакомство с темой, но не заменяет медицинскую диагностику и лечение. О чём книга Джоуи Ремени разбирает, почему возникают головокружение и шум в ушах, какие проявления могут их сопровождать и какое место занимает диагностика. Отдельное внимание уделено связи между физическими ощущениями, реакциями мозга и восприятием равновесия. Автор опирается на нейробиологию, вестибулярную аудиологию, психологию и йогу, а также на личный опыт жизни с вертиго и тиннитусом. В книге предложен персональный подход к работе с проявлениями недомогания и повседневными реакциями на них. Ключевые идеи и исследования В основе подхода лежат нейропластичность и телесная осознанность. Автор описывает, как формируются новые нейронные связи и почему важно замечать возникающие ощущения без поспешных выводов. Вертиго и тиннитус рассматриваются не только как отдельные проявления, но и в связи с вниманием, эмоциями и привычными реакциями организма. Такой взгляд позволяет лучше понять собственный опыт и подготовиться к предметному разговору с врачом о самочувствии. Практическая часть В книге собраны упражнения и техники наблюдения за физическими ощущениями и реакциями на головокружение или шум в ушах. Задания выстроены последовательно: от внимательного восприятия сигналов организма к составлению личного плана занятий. Используются элементы йоги и способы возвращать ощущение устойчивости в повседневных ситуациях. Практическая часть рассчитана на самостоятельное изучение и бережное освоение предложенных приёмов. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме головокружения, вертиго и тиннитуса, а также найти упражнения для более осознанной работы с телесными проявлениями. Она будет особенно интересна читателям, впервые знакомящимся с нейропластичностью в контексте вестибулярных нарушений. Особенность издания — соединение объяснений о работе мозга и организма с практическими техниками, основанными на профессиональном и личном опыте автора. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.