Лечебные свойства русской бани

Регулярные банные процедуры - отличное оздоровительное и профилактическое средство. Из книги вы узнаете все о том, как получить максимальный лечебный и омолаживающий эффект, а также удовольствие от пребывания в парной: что взять с собой в баню, какие банные ароматы вам подойдут, какие целебные напары хорошо плескать на каменку, какой вам лучше использовать веник, как им париться, что пить после парилки, а от чего отказаться. Вы найдете здесь рецепты вкусных и целебных чаев и настоев, рекомендации по применению в бане масок для тела и лица. Желаем легкого пара!