Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"

«Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и своё „я“» — это книга о психологии отношений, созависимости и личных границах. Беверли Энгл обращается к ситуации, которая часто развивается незаметно: в паре женщина всё чаще уступает, отказывается от своих интересов, привычного круга общения и постепенно теряет ощущение собственной опоры. Книга помогает понять, почему это происходит, как такие сценарии связаны с прошлым опытом и культурными установками и что можно изменить, чтобы сохранить себя в близости. О чём книга В центре внимания — образ «исчезающей женщины»: той, кто слишком сильно подстраивается под партнёра и делает отношения главным источником самооценки и смысла. Беверли Энгл подробно показывает, как формируется такая модель поведения, по каким признакам её можно заметить и чем зрелые отношения отличаются от созависимых. Отдельное место занимает тема самоуважения, самостоятельности и права на собственные чувства, решения и границы. Ключевые идеи и смыслы Автор связывает трудности в паре не только с текущими обстоятельствами, но и с личной историей, страхом одиночества, привычкой ставить чужие потребности выше своих и болезненной зависимостью от одобрения. В книге есть пошаговая программа из семи обязательств: не спешить в сближении сохранять свои занятия и связи не терять контакт с реальностью не менять себя ради другого человека стремиться к равноправию учиться говорить о своих чувствах и потребностях Такой подход делает разговор о самооценке и личных границах конкретным и прикладным. Практическая часть Издание сочетает объяснения, примеры из терапевтической практики и упражнения для самостоятельной работы. Они помогают внимательнее отнестись к своим реакциям, распознать привычные сценарии в близости и постепенно выстраивать более устойчивое чувство собственного «я» в паре. Это полезное чтение для тех, кто хочет лучше понять свои роли в отношениях, укрепить внутреннюю опору и научиться сохранять индивидуальность рядом с другим человеком. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.