Мастерская мозга. Как за 1 час в неделю улучшить память, сон и работоспособность

Если вы сталкивались с бессонницей, чувством постоянной усталости, непривычной забывчивостью, длительным ухудшением настроения - эта книга для вас. К счастью, снижение когнитивных способностей, начинающееся уже в 20-30 лет, можно остановить и даже повернуть вспять! Уделяя выполнению рекомендаций, данных в книге, всего 1 час в неделю, вы сумеете: - определить наличие заболеваний, влияющих на состояние мозга, по простым биомаркерам; - уменьшить силу стрессов, восстановив микробиом кишечника; - разогнать туман в голове, отказавшись от некоторых привычных продуктов; - запустить процесс регенерации клеток мозга. Начните применять рекомендации доктора Тома О'Брайана уже сегодня и помните: здоровый мозг начинается со здорового кишечника!