Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым
«Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым» — психологическая книга о взрослом человеке, который пытается понять последствия родительской нелюбви, токсичных отношений в семье и тяжёлого детского опыта. Таня Танк пишет о ситуациях, когда источник боли скрыт не только в открытой жестокости, но и в холодности, манипуляциях, игнорировании чувств ребёнка и контроле, который маскируется заботой. Книга связывает переживания взрослой жизни с семейными сценариями, которые долго казались нормой, и помогает разобраться, откуда берутся чувство вины, низкая самооценка, страх перед самостоятельностью и трудности в отношениях. О чём книга В центре внимания — семейная психология и детские травмы, которые продолжают влиять на человека спустя годы. Таня Танк разбирает разные формы токсичности в семье: явное насилие газлайтинг эмоциональная холодность пренебрежение потребностями ребёнка Автор объясняет, как деструктивное поведение взрослых формирует болезненные установки, мешает сепарации и поддерживает ощущение собственной «неправильности» уже во взрослом возрасте. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных тем — признание собственного опыта без самообмана и привычного оправдания родителей. Автор пишет, что последствия родительской нелюбви могут проявляться по-разному: через самоедство, постоянный стыд, мучительное чувство долга, неуверенность, трудности с личными границами и выбором собственной жизни. Важное место занимает мысль о возвращении ответственности родителям, пересмотре детских установок и формировании взрослой идентичности, которая не строится вокруг травмы. Подача сочетает живые истории, аналитические наблюдения и понятный разговор о сложных психологических механизмах. Практическая часть В книге есть последовательные шаги для самостоятельной работы с темой. Автор предлагает способы осмыслить детский опыт, выстраивать личные границы и проходить сепарацию от токсичных родителей. Среди практических элементов: письма визуализации техники самоподдержки Они связаны с темой внутреннего ребёнка. Такой формат делает чтение не только объясняющим, но и прикладным и подходит для вдумчивой рефлексии и постепенного пересмотра привычных семейных сценариев. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто интересуется темами токсичной семьи, детской травмы, самооценки и сложных отношений с родителями во взрослом возрасте. Она особенно уместна для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять причины внутренних конфликтов, чувства вины или страха перед отделением от семьи. Её стоит выбрать тем, кто ищет книгу по семейной психологии с конкретным фокусом на родительскую нелюбовь, а не общий разговор об отношениях. Отдельную ценность создаёт сочетание разбора болезненных сценариев и практик, которые помогают посмотреть на собственную историю яснее и бережнее. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | АСТ |
| Серия | Психология для жизни |
| Год издания | 2021 |
| Страниц | 384 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-17-135710-8 |
Отзывы
Описание и характеристики
«Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым» — психологическая книга о взрослом человеке, который пытается понять последствия родительской нелюбви, токсичных отношений в семье и тяжёлого детского опыта. Таня Танк пишет о ситуациях, когда источник боли скрыт не только в открытой жестокости, но и в холодности, манипуляциях, игнорировании чувств ребёнка и контроле, который маскируется заботой. Книга связывает переживания взрослой жизни с семейными сценариями, которые долго казались нормой, и помогает разобраться, откуда берутся чувство вины, низкая самооценка, страх перед самостоятельностью и трудности в отношениях. О чём книга В центре внимания — семейная психология и детские травмы, которые продолжают влиять на человека спустя годы. Таня Танк разбирает разные формы токсичности в семье: явное насилие газлайтинг эмоциональная холодность пренебрежение потребностями ребёнка Автор объясняет, как деструктивное поведение взрослых формирует болезненные установки, мешает сепарации и поддерживает ощущение собственной «неправильности» уже во взрослом возрасте. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных тем — признание собственного опыта без самообмана и привычного оправдания родителей. Автор пишет, что последствия родительской нелюбви могут проявляться по-разному: через самоедство, постоянный стыд, мучительное чувство долга, неуверенность, трудности с личными границами и выбором собственной жизни. Важное место занимает мысль о возвращении ответственности родителям, пересмотре детских установок и формировании взрослой идентичности, которая не строится вокруг травмы. Подача сочетает живые истории, аналитические наблюдения и понятный разговор о сложных психологических механизмах. Практическая часть В книге есть последовательные шаги для самостоятельной работы с темой. Автор предлагает способы осмыслить детский опыт, выстраивать личные границы и проходить сепарацию от токсичных родителей. Среди практических элементов: письма визуализации техники самоподдержки Они связаны с темой внутреннего ребёнка. Такой формат делает чтение не только объясняющим, но и прикладным и подходит для вдумчивой рефлексии и постепенного пересмотра привычных семейных сценариев. Кому будет полезно Книга подойдёт тем, кто интересуется темами токсичной семьи, детской травмы, самооценки и сложных отношений с родителями во взрослом возрасте. Она особенно уместна для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять причины внутренних конфликтов, чувства вины или страха перед отделением от семьи. Её стоит выбрать тем, кто ищет книгу по семейной психологии с конкретным фокусом на родительскую нелюбовь, а не общий разговор об отношениях. Отдельную ценность создаёт сочетание разбора болезненных сценариев и практик, которые помогают посмотреть на собственную историю яснее и бережнее. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
