От "Я" к "МЫ". Как быть по-настоящему вместе

«От „Я“ к „МЫ“. Как быть по-настоящему вместе» — книга о психологии близких отношений, повторяющихся конфликтах в паре и о том, как перейти от отчуждения к подлинному контакту. Терренс Рил пишет о ситуациях, когда вместо спокойного разговора возникают резкость, молчание, давление или стремление любой ценой доказать свою правоту. В центре внимания — движение от позиции «я сам по себе» к ощущению «мы», в котором есть место уважению, доверию и совместности. Книга подойдёт тем, кто хочет понять, почему в близости так легко включаются привычные защитные реакции и как постепенно менять этот сценарий. О чём книга Автор рассматривает отношения не как бесконечный поиск компромисса, а как пространство, где встречаются уязвимость, прошлый опыт и потребность в безопасности. Он показывает, как детские травмы и внутренние защитные сценарии могут запускать агрессию, избегание или чрезмерный контроль. Из-за этого партнёры оказываются рядом, но чувствуют дистанцию. Основная тема книги — эмоциональная близость, доверие, соперничество, семейные кризисы и способы проходить их без доминирования, обесценивания и отчуждения. Ключевые идеи и смыслы В основе лежит подход, связанный с семейной терапией, работой с травматичным опытом и современными представлениями психологии и нейробиологии. Терренс Рил объясняет, почему в напряжённые моменты на первый план выходит «Внутренний Ребёнок», а зрелый разговор становится трудным. Вместо борьбы за победу он предлагает смотреть на союз как на общую систему, где важно замечать собственные реакции, чувства и потребности. В книге много примеров из практики, через которые показано, как распознавать незрелые модели поведения, развивать эмпатию и возвращаться в позицию «Мудрого взрослого». Практическая часть Здесь есть не только объяснение конфликтных сценариев, но и набор конкретных навыков, который автор называет «технологией отношений». Речь идёт о шагах, помогающих остановить бесконечное соперничество, внимательнее относиться к своим переживаниям и строить разговор без желания победить любой ценой. Практическая ценность связана с разбором реальных ситуаций в паре и с понятным языком без перегрузки специальной терминологией. Кому будет полезно Книга будет полезна тем, кто хочет разобраться в трудностях близких отношений: частых ссорах, эмоциональной дистанции, болезненной защите, ощущении одиночества рядом с партнёром. Она подойдёт для самостоятельного чтения, совместного обсуждения в паре и как способ лучше подготовиться к разговору о сложных темах. Издание также может заинтересовать психологов, психотерапевтов, семейных консультантов и социальных работников, которым важен практический взгляд на работу с отношениями. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.