Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей
«Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей» — это книга о переживаниях материнства и поиске опоры, когда забота о ребёнке сопровождается усталостью, тревогой и сомнениями в себе. Юлия Егорушкина, практикующий психолог и кандидат психологических наук, обращается к чувствам, о которых бывает трудно говорить. В центре внимания — состояние самой мамы, её потребности и возможность заботиться о себе без требования быть безупречной. Основу составляют четыре темы, которые автор называет «ловушками материнства»: влияние детских травм, тревога и депрессия, отношения с партнёром и чувство вины. В книге разбирается, как прошлый опыт и трудности настоящего связаны с переживаниями женщины после рождения ребёнка. Это разговор о психологии материнства, а не о правилах воспитания. Почему любовь к ребёнку может соседствовать с раздражением? Откуда берутся растерянность и желание побыть одной? Как меняется восприятие себя в новой роли? Эти вопросы становятся отправной точкой для внимательного разбора сложных чувств. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных мыслей — различие между идеальной и достаточно хорошей мамой. Усталость, ошибки и злость не сводят на нет родительскую любовь. Автор предлагает признавать трудности, а не оценивать себя только по тому, насколько успешно удаётся с ними справляться. Отдельное внимание уделено детскому опыту, который может вновь давать о себе знать в родительстве. Наряду с ним обсуждаются конфликты в паре и самообвинение. Такой подход позволяет рассмотреть эмоциональные реакции женщины в связи с её историей и близкими отношениями, а не только с повседневными семейными заботами. Практическая часть Внутри есть вопросы для самоанализа, упражнения, дыхательные техники и способы самоподдержки. Они связаны с основными темами: эмоциональными реакциями, последствиями детского опыта и вниманием к собственному состоянию. Юлия Егорушкина сочетает объяснения с заданиями для самостоятельной работы. В издание включены задания для дневника на 12 недель. Это возможность продолжить размышления после чтения и записывать свои наблюдения. Кому будет полезно Книга адресована матерям, которым знакомы чувство вины, родительская тревога, раздражение и эмоциональное выгорание. Её можно выбрать для самостоятельного чтения и выполнения упражнений, а также для обсуждения затронутых тем с психологом. Она подойдёт тем, кто ищет не советы по воспитанию, а поддержку в осмыслении собственного опыта: что происходит с женщиной, какие переживания трудно признать и где в заботе о семье остаётся место для неё самой. Объяснения и практические задания помогают назвать свои потребности и сделать их предметом разговора с близкими. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия | Авторская серия Юлии Егорушкиной |
| Год издания | 2026 |
| Страниц | 288 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-00250-545-6 |
Отзывы
Описание и характеристики
«Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей» — это книга о переживаниях материнства и поиске опоры, когда забота о ребёнке сопровождается усталостью, тревогой и сомнениями в себе. Юлия Егорушкина, практикующий психолог и кандидат психологических наук, обращается к чувствам, о которых бывает трудно говорить. В центре внимания — состояние самой мамы, её потребности и возможность заботиться о себе без требования быть безупречной. Основу составляют четыре темы, которые автор называет «ловушками материнства»: влияние детских травм, тревога и депрессия, отношения с партнёром и чувство вины. В книге разбирается, как прошлый опыт и трудности настоящего связаны с переживаниями женщины после рождения ребёнка. Это разговор о психологии материнства, а не о правилах воспитания. Почему любовь к ребёнку может соседствовать с раздражением? Откуда берутся растерянность и желание побыть одной? Как меняется восприятие себя в новой роли? Эти вопросы становятся отправной точкой для внимательного разбора сложных чувств. Ключевые идеи и смыслы Одна из главных мыслей — различие между идеальной и достаточно хорошей мамой. Усталость, ошибки и злость не сводят на нет родительскую любовь. Автор предлагает признавать трудности, а не оценивать себя только по тому, насколько успешно удаётся с ними справляться. Отдельное внимание уделено детскому опыту, который может вновь давать о себе знать в родительстве. Наряду с ним обсуждаются конфликты в паре и самообвинение. Такой подход позволяет рассмотреть эмоциональные реакции женщины в связи с её историей и близкими отношениями, а не только с повседневными семейными заботами. Практическая часть Внутри есть вопросы для самоанализа, упражнения, дыхательные техники и способы самоподдержки. Они связаны с основными темами: эмоциональными реакциями, последствиями детского опыта и вниманием к собственному состоянию. Юлия Егорушкина сочетает объяснения с заданиями для самостоятельной работы. В издание включены задания для дневника на 12 недель. Это возможность продолжить размышления после чтения и записывать свои наблюдения. Кому будет полезно Книга адресована матерям, которым знакомы чувство вины, родительская тревога, раздражение и эмоциональное выгорание. Её можно выбрать для самостоятельного чтения и выполнения упражнений, а также для обсуждения затронутых тем с психологом. Она подойдёт тем, кто ищет не советы по воспитанию, а поддержку в осмыслении собственного опыта: что происходит с женщиной, какие переживания трудно признать и где в заботе о семье остаётся место для неё самой. Объяснения и практические задания помогают назвать свои потребности и сделать их предметом разговора с близкими. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
