Токсичные отношения. Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь




Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Даже когда мы осознаем опасность, но связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера "Токсичные люди" Шахида Араби. В этой книге она раскрывает природу травматической привязанности — зависимости от токсичного партнера. Автор объясняет, как она возникает на уровне химии мозга. Опираясь на современные исследования и многолетнюю работу с жертвами абьюза, автор показывает, как мы оказываемся во власти манипуляторов, и почему разорвать такую связь трудно. Но главное — книга дает выход. Шахида Араби предлагает: • практики для эмоциональной регуляции, • упражнения для возвращения самооценки, • стратегию выхода из цикла газлайтинга, • инструменты для защиты себя и формирования новых отношений. Эти методы универсальны и применимы к любым деструктивным связям — романтическим, семейным, дружеским и рабочим. Книга дает четкий план освобождения. Понимая, как абьюз перепрограммирует мозг, и используя терапевтические практики и письменные упражнения, вы сможете исцелиться, разорвать токсичную связь, восстановить границы и вернуть себе жизнь.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия | StopТоксичность |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-00250-896-9 |
| Вес, г | 550 |
Почему трудно разрывать отношения, которые нас разрушают? Даже когда мы осознаем опасность, но связь кажется сильнее воли? Это не слабость, а биохимия травмы, объясняет психолог и исследователь нарциссического абьюза, автор бестселлера "Токсичные люди" Шахида Араби. В этой книге она раскрывает природу травматической привязанности — зависимости от токсичного партнера. Автор объясняет, как она возникает на уровне химии мозга. Опираясь на современные исследования и многолетнюю работу с жертвами абьюза, автор показывает, как мы оказываемся во власти манипуляторов, и почему разорвать такую связь трудно. Но главное — книга дает выход. Шахида Араби предлагает: • практики для эмоциональной регуляции, • упражнения для возвращения самооценки, • стратегию выхода из цикла газлайтинга, • инструменты для защиты себя и формирования новых отношений. Эти методы универсальны и применимы к любым деструктивным связям — романтическим, семейным, дружеским и рабочим. Книга дает четкий план освобождения. Понимая, как абьюз перепрограммирует мозг, и используя терапевтические практики и письменные упражнения, вы сможете исцелиться, разорвать токсичную связь, восстановить границы и вернуть себе жизнь.
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия | StopТоксичность |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-00250-896-9 |
| Вес, г | 550 |