Утро, с которого начинается счастье. Утренние ритуалы для продуктивной и осознанной жизни








Несколько лет назад Джи-Хун Чхве ненавидел каждое свое утро. Его день начинался с резкого звонка будильника, бесконечных новостей и наспех сваренного кофе, а заканчивался ложными обещаниями «всё изменить». Вместо неспешного пробуждения с чувством умиротворения — вечное напряжение. Знакомо? В этой книге автор делится системой утренней рутины, которая однажды помогла ему взглянуть на рассвет иначе и изменить жизнь. Практики помогают задать правильный настрой, снизить тревогу и начать движение к целям. Вы узнаете, как использовать утро для благодарности, фокусировки на важном, развития навыков, чтения и маленьких ежедневных шагов к мечте. Постепенно такие ритуалы формируют устойчивые привычки и превращают утро в точку опоры, с которой начинается счастье.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Эксмо |
| Серия | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Страниц | 224 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-04-220268-1 |
Несколько лет назад Джи-Хун Чхве ненавидел каждое свое утро. Его день начинался с резкого звонка будильника, бесконечных новостей и наспех сваренного кофе, а заканчивался ложными обещаниями «всё изменить». Вместо неспешного пробуждения с чувством умиротворения — вечное напряжение. Знакомо? В этой книге автор делится системой утренней рутины, которая однажды помогла ему взглянуть на рассвет иначе и изменить жизнь. Практики помогают задать правильный настрой, снизить тревогу и начать движение к целям. Вы узнаете, как использовать утро для благодарности, фокусировки на важном, развития навыков, чтения и маленьких ежедневных шагов к мечте. Постепенно такие ритуалы формируют устойчивые привычки и превращают утро в точку опоры, с которой начинается счастье.
| Издательство | Эксмо |
| Серия | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Страниц | 224 |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-04-220268-1 |
| Обложка | Мягкий переплёт |
| Размеры | 152 × 11 × 210 mm |
| Вес, г | 500 |