Все хорошо с деньгами. 30 упражнений, которые решат ваш запрос про деньги. Практикум от психолога на основе КПТ, семейной системной терапии, арт-терапии

«Все хорошо с деньгами. 30 упражнений, которые решат ваш запрос про деньги. Практикум от психолога на основе КПТ, семейной системной терапии, арт-терапии» — рабочая тетрадь Юлии Семиной о психологических установках, эмоциях и привычных сценариях, связанных с финансами. Автор предлагает последовательно исследовать отношение к деньгам: заметить тревогу и страхи, проследить семейные влияния, разобраться с ощущением нехватки и внутренними ограничениями. Внимание сосредоточено не на инвестициях или способах заработка, а на личных реакциях и поведении в денежных вопросах. О чём рабочая тетрадь В основе практикума — мысль о том, что финансовые решения нередко связаны с убеждениями, усвоенными в семье, эмоциональными реакциями и привычным способом оценивать собственные возможности. Юлия Семина предлагает рассмотреть денежные установки, семейные истории обращения с финансами и ситуации, в которых возникает напряжение из-за доходов, трат или чувства нестабильности. Рабочая тетрадь объединяет подходы когнитивно-поведенческой терапии, семейной системной терапии и арт-терапии. Они позволяют рассмотреть отношение к деньгам через мысли и убеждения, семейные сценарии, образы и личный опыт. Ключевые идеи и смыслы Автор предлагает не искать универсальный секрет благосостояния, а внимательно посмотреть на собственное отношение к финансам. В центре внимания — иррациональные убеждения о деньгах, страхи, чувство нехватки и повторяющиеся модели поведения. Отдельное место занимает семейный опыт. Упражнения помогают проследить, какие представления о заработке, тратах и достатке пришли из детства и продолжают влиять на решения во взрослом возрасте. Такой подход связывает психологию денег с повседневными реакциями: мыслями о доходе, переживаниями при расходах и оценкой своих возможностей. Практическая часть Внутри — 30 заданий, выстроенных как последовательные шаги. Читателю предлагается записывать мысли о деньгах, анализировать личные ситуации, наблюдать за эмоциями и выполнять визуальные упражнения с элементами арт-терапии. Задания связаны между собой: от выявления привычных установок и семейных сценариев — к осмыслению собственных реакций в финансовой сфере. Формат рабочей тетради рассчитан на самостоятельные записи, размышления и возвращение к своим наблюдениям. Кому будет полезно Практикум подойдёт тем, кому интересна психология денег и хочется внимательнее разобраться в собственных убеждениях о доходах, тратах и финансовой стабильности. Он может быть полезен читателям, которые зарабатывают, но сталкиваются с тревогой из-за денег, ощущением внутреннего потолка или постоянной нехватки. «Все хорошо с деньгами» выбирают для структурированной самостоятельной работы: здесь собраны упражнения, вопросы для размышлений и разные способы взглянуть на личные денежные сценарии. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.