You Are Not a Before Picture. How to finally make peace with your body, for good

Ты - не картинка "До". Как, наконец, навсегда примириться со своим телом" -это срочное, поучительное и расширяющее возможности руководство по отказу от культуры питания и обучению жить в мире со своим телом от Алекса Лайта, сторонника уверенности в себе и борьбы с диетами. Когда мы смотрим в зеркало, многие из нас видят картинку "до": несчастный человек на снимке рядом, ожидающий "улучшения" (читай: потери веса), которое принесет истинное счастье. Но это не наша вина, что мы рассматриваем наше тело как проект, нуждающийся в постоянной работе: это всего лишь одно из убеждений, которое укоренилось в нас благодаря культуре питания. Нас учили рассматривать самих себя как совокупность "проблемных" областей, решения для которых предлагает индустрия диетического питания стоимостью в миллиарды долларов. Книга на английском языке.