Здоровая спина за 12 минут

Эта книга будет полезной читателю любого пола, возраста и образа жизни, так как боли в спине и суставах конечностей испытывает каждый из нас. В ней описаны основные болезни позвоночника и даны рекомен- дации по предупреждению их обострений, предложена комплексная про- грамма оздоровления с помощью физических упражнений, массажа и са- момассажа, водных процедур, коррекции питания и средств народной ме- дицины.