Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии






Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.
Перейти к описанию и характеристикам| Издательство | Альпина Паблишер |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-9614-9985-8 |
| Вес, г | 666 |
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-9614-9985-8 |
| Вес, г | 666 |