Победа над тревогой. Как выгнать страхи

Дорогой юный друг! Если в тебе поселилась тревога — незваный гость, который неожиданно пришёл и не хочет уходить, то эта книга – для тебя. Эта книга не обещает, что тревога исчезнет навсегда. Но она научит тебя с ней жить, объяснит, почему твой мозг так остро реагирует на стресс, и главное — как перенастроить эту реакцию. Мы обязательно разберёмся с тобой, как отличать реальные угрозы от выдуманных, как остановить бесконечный поток «а что, если…» и почему избегание тревожных ситуаций только усиливает страх перед ними. Здесь нет сложных терминов — только практика: примеры из жизни, полезные советы, простые техники для «перезагрузки». С помощью этой книги ты научишься договариваться с тревогой, а не сражаться с ней. Успехов тебе и прекрасного настроения! Об авторе Психолог по образованию и детский писатель по призванию, Ольга Романова уже более 15 лет помогает детям разбираться в своих чувствах, преодолевать страхи и строить настоящую дружбу. Книги О. Романовой – это не просто увлекательные истории, а тёплые разговоры на равных: без нравоучений, но с глубоким уважением к внутреннему миру ребёнка. Родители называют её книги «спасательным кругом в трудные моменты», а дети – «самой полезной книгой», потому что на их страницах они находят ответы на важные вопросы, поддержку в сложных ситуациях и ощущение, что их понимают и принимают такими, какие они есть.