Пранаяма в аюрведе. Дыхательные практики

Пранаяма (прана - жизненная энергия и яма - управление) - эффективный инструмент гармонизации ума и тела. Данная книга раскрывает глубину естественного жизненно важного процесса - дыхания. В пособии исследуется, как различные типы дыхания воздействуют на энергетические составляющие организма, помогают восстанавливать внутреннее равновесие и лечить широкий спектр физических и психоэмоциональных нарушений. Представлены практические рекомендации, адаптированные под конституцию человека, сезонные ритмы и состояния здоровья.