Путь перемен: Как услышать свои потребности, принять себя и решиться на изменения

Почему нам так трудно меняться, даже если есть желание и стремление? Почему попытки что-то поменять не приводят к устойчивым изменениям? Инна Стрельникова, психолог-практик, педагог и методист психологического центра, считает, что для того, чтобы в жизни произошли перемены, необходима внутренняя готовность и кропотливая работа над собой. Важно не торопиться, а, наоборот, замедлиться. Эта книга — ​о внутренней работе, без которой невозможны устойчивые изменения, о потребностях, чувствах, внутреннем критике, отношениях и творческом экспериментировании. Примеры из практики и упражнения помогут замедляться, научиться замечать свои настоящие потребности, поддерживать себя и делать шаги к желанным переменам.