Долголетие человека: теории и практика

«Долголетие человека: теории и практика» — о биологических механизмах старения и факторах, связанных со здоровым и продуктивным долголетием. Ренад Жданов объединяет вопросы генетики, биофизики, геронтологии, фармакологии и профилактической медицины. В центре внимания — связи между состоянием организма, питанием, образом жизни, физической и когнитивной активностью. Монография будет интересна тем, кто хочет системно разобраться в современных представлениях о старении, критически оценить привычки и познакомиться с подходами к составлению индивидуального плана долголетия. Материал рассматривает здоровье как результат сочетания наследственных особенностей, условий среды и повседневных решений. О чём монография Монография посвящена геронтологии и профилактической медицине. В ней разбираются программа старения клетки, укорочение теломер, свободные радикалы и антиоксиданты, а также иммунная теория старения. Автор сопоставляет разные научные объяснения возрастных изменений и показывает, почему отдельная теория не исчерпывает всей сложности процессов, происходящих в организме. Отдельные главы посвящены факторам, которые связывают с продолжительной активной жизнью. Рассматриваются «голубые зоны» — регионы, где отмечена высокая доля долгожителей, — и закономерности, сформулированные в исследованиях Термена, Фридмана и Мартина. Ключевые идеи и исследования Ренад Жданов показывает старение как многофакторный процесс, на который влияют наследственность, питание, двигательная и умственная нагрузка, условия среды и другие обстоятельства. Такой подход объединяет молекулярные механизмы с повседневными привычками и образом жизни. В монографии представлены сведения из генетики, биофизики, фармакологии и исследований питания. Особое внимание уделено взаимосвязи между профилактикой возрастных изменений, сохранением работоспособности и поддержанием когнитивных функций. На этой основе сформулированы алгоритмы разработки индивидуального плана здорового долголетия, учитывающего особенности образа жизни и потребности человека. Кому будет полезно Издание рассчитано на читателей, интересующихся вопросами старения организма и профилактикой возрастных изменений. Оно также адресовано специалистам в области генетики, геронтологии, фармакологии и медицины. Монография пригодится для самостоятельного знакомства с теориями долголетия, систематизации знаний о факторах здоровья и более осознанного отношения к режиму, питанию и физической активности. Книга подойдёт тем, кто ищет научно-популярный взгляд на проблему долголетия без упрощения её биологических и социальных аспектов. \n\nОписание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.